比节食、跑步更有效的减肥法月瘦10斤还能有刘诗诗同款气质(内含
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比节食、跑步更有效的减肥法月瘦10斤还能有刘诗诗同款气质(内含
时间:1970-01-01 08:00来源:未知 作者:admin 点击:

  原标题:比节食、跑步更有效的减肥法,月瘦10斤,还能有刘诗诗同款气质(内含瘦身食谱)

  但是有一样,刘诗诗却完胜杨幂和娜扎,那就是优雅的仪态。从小学习芭蕾舞的刘诗诗,不管是坐着还是站着,姿态都很美,是娱乐圈公认的气质女神,天鹅颈。

  所以,仪态真的比你想象中更重要。真正打动人的美,不是光瘦就可以,对于女生,拥有好身材的同时也要修炼好气质,这才是关键。

  而生活中我们常用的减肥方法,例如跑步、游泳、节食……只能改变体重秤上的数字,而不能起到塑形、提升气质的作用。

  其实,还有一种运动,不但可以让你迅速瘦下来,还是众多明星、超模平时用来管理身材体态的最佳方式:它就是——瑜伽。

  李冰冰最新一组写真照片曝光,照片里双眸明亮、皮肤水嫩白皙的李冰冰,很多人惊讶于她的状态!45岁的她完全看不出年龄,活脱脱像20多岁。

  其实很多人不知道的是,由于长期熬夜拍戏等不规律的生活习惯,引发的身体内分泌失调,皮肤问题频发。

  著名女星孙俪,作为两个孩子的妈妈,孙俪不论是身体状态、还是心态,依然都美得像个18岁的少女。

  而这,大概都要归功于瑜伽。毕竟在工作之余,她的微博内容便可以简单概括为“泡脚、孩子、瑜伽”。

  作为全球知名的超级MODEL,米兰达可儿拥有着被上帝亲吻过的身材,线条优美紧实,不仅平时有运动和饮食的控制,她每天造成都会做晨起瑜伽,为的就是拉伸身体韧带,让线条看起来更完美~

  完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态管理,很多人却都只停留在第一步。

  传统的健身和瑜伽课,也只能达到其中一个或两个目的,有没有一个办法,安全有效永远不反弹,可以让我们做好全套的身材管理呢?

  她告诉我:每天30分钟,让你轻松拥有维密超模般好身材。(原本我也不信,但一看老师履历,我都惊呆了...)

  Rosie是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教,R.Wings空中瑜伽创始人,国际名模、维密超模雎晓雯最信任的私人瑜伽教练。

  她是各大电视节目的宠儿,受邀参加过央视的《爱上这一行》以及《亲爱的客栈》、《美丽俏佳人》等综艺,给大家分享瘦身塑形技巧和方法。

  她还接受过《瑞丽网》的专访,荣登过美国影响力最大的瑜伽杂志之一《YogaJournal》,推广传播体态瑜伽。

  若曦老师在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science(健康与运动科学专业)训练,有着近10年的瑜伽塑形经验,为包括奥斯卡影后朱丽叶·比诺什、刘涛、沈悦、王鹤棣、马思超、武艺、姜梓新等多位明星教授瑜伽课程,目前已帮上万人重塑身材拥有高挺气质。

  在所有人眼里,现在的Rosie是女神的代名词。双腿又长又细,穿任何衣服都有范,轻松hold住各种衣服。

  但如果我说,Rosie过去曾经也有过体重飙升50斤,一定没多少人会相信吧。

  为了改变“不堪入目”的自己,她做了人生中最错误的一个决定:吃减肥药。然而随着而来的是失眠,最严重时还会浑身发抖,脸色惨白等后遗症。

  在疯狂的“自虐”后,Rosie才明白,真正的瘦身不是迷信广告上的偏方,而是要从科学原理入手。于是,Rosie特地去美国进修Health & Sport Science (健康与运动科学专业),翻看过的运动健康类书籍叠起来大概有3米左右。

  甚至回国后,通过在运动科学和健康领域不断深耕,Rosie成为国家一级运动员的形体指导教练!

  在专业的科学知识支持下,Rosie才知道,瘦身其实很简单!她只用了短短的1个多月就实现了瘦身和矫正体态的目标。

  Rosie一直强调,瘦身塑型,最重要的是掌握方法,了解背后的科学原理!这个科学原理就是运动科学与人体生理解剖,通过运动改变相应的肌群来实现瘦身,塑型的目的。

  她用多年的健康与运动科学系统框架,以及在国家队积累的专业知识,教你正确,高效,轻松瘦身,矫正不良体态,让你少走弯路!

  有别于单一的训练模式,它融合了瑜伽+普拉提元素,动作简单却系统,满足有效身材管理的三大需求:

  同时,这套训练方法通过观察不同肤色、体质、身形的人群,运动和身材管理方式的不同,整理出各自适应的练习方法,归纳出更适合亚洲女性的练习方式。

  Rosie独创“瑜伽燃脂塑形体系”,引起了维密超模雎晓雯的极大关注,在与Rosie一番交流后,雎晓雯立马决定邀请Rosie当她的私人教练。

  每次在维密选秀前的三个月,为了保持最好的身材状态,雎晓雯会根据私教精密的健身计划,进行集中练习,力求在迅速达到减脂塑身的效果。

  在Rosie的指导下,雎晓雯的身材没有丝毫赘肉,尤其这大长腿比例超赞,瘦得有线条、有美感。

  除了国际超模,她还是奥斯卡影后朱丽叶·比诺什(Juliette Binoche)的塑形导师,不少人对她在经典电影《英国病人》的演技记忆尤深。

  Rosie还参与央视节目的采访和录制,并多次获得健身运动领域的奖项,其中一个便是2017十大影响力运动健身大V。

  她开办自己的工作室“瑜伽乐园”,与拥有5000W用户的每日瑜伽合作推出的训练营课程,一经上线便吸引上万用户,线下课程也同样爆满。

  10年的瑜伽经验,她结合大量的线下和线上案例,将瑜伽、普拉提等更多运动项目融合,研发出属于自己的“燃脂塑形”体系,普及给更多人,带去身心的满足和收获。

  瑜伽带给她们的是身材上、气质上真真切切的改变,让她们能够更懂得怎样管理自己的身材。

  体重160、130到现在102,是我不敢想过的,我差点以“天生就胖”骗自己做一辈子死胖子,意外之惊喜的不是我瘦了、美了、老公温柔了,而是我前所未有的好状态,我爱上照镜子,喜欢上打扮自己,才发现减脂这一路上我死磕的不是身上的那点肉,而是一颗变好变美的心。

  1期课程14天下来瘦了11斤,她说喜欢这种随时随地掏出手机就能练的感觉,更喜欢积极活跃的群组学习氛围,每天跟着大家的节奏在群里饮食打卡,不知不觉就改善了自己不爱做饭的习惯,健康的饮食让自己的新成代谢能力也有了明显提升,每天正常吃饭也不会担心体重飙升,减脂过程简单快乐,人也瘦了美了健康了。

  因为瘦身效果明显,很多学员都会自发推荐给他们身边的人,找上门的人越来越多,都希望得到Rosie老师一对一的指导。195555香港开奖结果到川南的西昌,但她的时间和精力都有限,同时又希望帮助更多女同胞获得自信,所以Rosie通过开线上课程,让更多女性受益。

  于是,Rosie联合悉尼形体特训师杨梓老师深入打造了这门不用吃药,不用挨刀,科学高效的瘦身塑型瑜伽术《13节维密超模私教减脂塑形课,每天三十分钟,教你打造专属超模好身材》,内容干货满满,配合每天的饮食餐谱,你会发现月瘦10斤,简单又轻松!

  到目前为止,Rosie老师一共帮助了上万名小伙伴月瘦10斤,二是债券融资大幅增加。2019年123历史图库,线上好评如潮。

  在市面上,完课率(听完课的最后一节课的人数 / 报名人数)不到10%。但Rosie老师的课程完课率为85%,被业内称为完课率第一人!

  这次,Rosie老师联合悉尼形体特训师杨梓老师,深入打造一次可能是最轻松 最高效 最科学 最全面的减肥课程《13堂课养成维密易瘦体质,拥有健康好身材》,内容干货满满,全程无尿点,你会发现月瘦10斤,简直唾手可得!

  老师真人示范+详细解说:跟着老师的导词一步一步舒展身体,在舒缓的节奏下学习各种体式,好操作、易模仿,完全不用担心跟不上!

  科学饮食结构+每日餐谱:课程标配13节餐谱,简单快手菜 适用于全家人;不节食 轻运动 吃饱也能高效瘦身,内外调理 健康美到老!

  细致拆分、精准锻炼:每一小节着重锻炼一个部位,看似轻松,但实际消耗能量不小,你可以针对性地选择某一部位,加强锻炼,见效更快!

  科学规划、灵活轻松:每天只需要30分钟,在家就能锻炼,省下去健身房的时间,看得到的成效,让你更有动力坚持!

  随时随地、不受限制:适合各种日常环境,不受场地限制,只要有一点足够伸展的空间,宅在家里也能塑形健身,再找不到不去健身的理由!

  1.课内价值799元 “13天训练视频,维密导师亲授”,照着做就行,轻轻松松瘦10斤;

  Mavis老师曾留学澳大利亚,并于悉尼任形体训练教练。后回国担任主持人特约形体顾问、空乘人员形体顾问等。

  全系列课程由Rosie老师和Mavis老师联合开发,采用更加科学健康、更适合亚洲人的训练方式。

  针对上班族缺乏运动、产后妈妈身材恢复的难点、痛点逐一击破,通过瑜伽较为温和的方式进行减肥、体态塑造,更安全、更有效。

  这很可能是你见过最轻松、最高效、最不需要坚持的瘦身方式。听完就能懂、学完就能试、试完马上看到效果。

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